quarta-feira, 30 de maio de 2018

6 motivos para você consumir mais abobrinha – o número 1 é muito importante!


Que benefícios da abobrinha são mais impactantes para nosso corpo? Por que ela é considera um alimento super  saudável? A abobrinha é originária das Américas e pode ser encontrada nas cores amarelo, verde-claro e verde mais escuro. Ainda que popularmente considerada como um vegetal, botanicamente está classificada como uma fruta pertencente à família da melancia, melão, moranga e pepino (espécie Curcubita pepo). 

Veremos a seguir para que serve a abobrinha, seus principais benefícios e propriedades.
Nesta matéria, falaremos de um legume que provavelmente você consome pouco. O que é uma pena. Ele é altamente benéfico à saúde, pois tem grande quantidade de água, minerais, oligoelementos, fósforo, potássio, magnésio e cálcio. Estamos falando da abobrinha. Trata-se de um vegetal com poucas calorias e que deve ser cozido no vapor ou comido cru. A abobrinha tem um alto teor de vitaminas, o que é excelente para nossa saúde – é por isso que não deve ser descascada. No entanto, os benefícios são aproveitados de acordo com o estado do vegetal.

Se ele não estiver maduro, por exemplo, a pectina ajudará a tornar o alimento mais suave durante o cozimento. Por outro lado, se estiver maduro, ele apresentará uma boa quantidade de fibras, devido ao seu alto teor de celulose. Graças a este alto teor de fibra, o consumo de abobrinha é recomendado para o tratamento da gastrite. Consumir abobrinha regularmente nos ajuda a defender o sistema cardiovascular e a:

1.      Evitar câncer
Isso porque ela é um poderoso antioxidante que ajuda a eliminar os radicais livres, que estão associados à causa do câncer.
2.      Perder peso
A abobrinha é um vegetal ideal para pessoas que querem perder peso. Isso porque ela é rica em fibras e tem baixa caloria. Pode comer à vontade, pois não engorda! Agora, é claro, não podemos deixar de fazer exercícios físicos.
3.      Combater hipertensão
Abobrinha é de grande ajuda para o nosso organismo, pois equilibra a pressão arterial. O potássio e magnésio, presentes neste vegetal, beneficiam aqueles que sofrem de hipertensão. Este é mais um motivo para acrescentá-la à dieta diária.
4.      Beneficiar a digestão e os rins
O vegetal tem um efeito laxante muito eficaz, que limpa o cólon e ajuda a reduzir problemas renais. Neste caso, é importante consumir a abobrinha madura.
5.      Melhorar a saúde dos olhos
Um dos melhores benefícios da abobrinha é o fortalecimento dos olhos (graças à luteína e à zeaxantina). De acordo com muitas pesquisa, estes fitonutrientes têm um impacto significativamente positivo na visão. Eles garantem que nossos olhos sejam protegidos contra os perigosos efeitos da luz solar e impedem a degeneração macular associada ao envelhecimento.
6.      Proteger a pele
Graças ao seu alto teor de água, que já mencionamos várias vezes, a abobrinha pode ser uma boa aliada para hidratar a pele. Este processo ajudará a erradicar toxinas. Além disso, as vitaminas da abobrinha servem como antioxidantes que combatem muitos problemas de pele relacionados ao envelhecimento. Além disso, o manganês, um dos minerais da abobrinha, auxilia na formação de colágeno, a proteína que sustenta a pele. Não é aconselhável guardar a abobrinha por mais de cinco dias na geladeira, a fim de que não se percam as suas propriedades medicinais.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.


quarta-feira, 2 de maio de 2018

Veja dicas para tingir os cabelos sem se arrepender


Mudar a cor dos cabelos é algo que já passou pela cabeça da maioria das mulheres, seja das que pintam os fios o tempo todo, das que apenas retocam a raiz porque trocaram a tonalidade natural, das que escondem os brancos ou das que não chegaram a concretizar o desejo de trocar a coloração das madeixas. "Isso está muito ligado à emoção. Hoje a mulher acorda querendo um cabelo e amanhã acorda querendo outro. E mudar faz bem mesmo, melhora a autoestima", diz o cabeleireiro Claus Borges, do salão de beleza 1838. Segundo ele, para que a mudança seja bem-sucedida, o primeiro passo é discutir com um profissional o que você tem em mente, estando aberta a sugestões.


"Cada pessoa possui uma personalidade e cabe ao profissional captá-la", explica. Para ajudar o cabeleireiro nessa descoberta, é importante listar o que você não gosta. Borges diz que, com isso, consegue ao mesmo tempo descartar opções e chegar a um denominador comum com a cliente. Levar uma foto como referência também é valido, mas o que não pode é ficar presa àquele modelo.

Para as marinheiras de primeira viagem, o profissional aconselha luzes, que são suaves e ajudam a decidir que caminho seguir depois. Para quem quer mudar sem se arriscar muito, há cores curingas. "Para as brasileiras, o melhor loiro é o europeu, o chamado loiro cinza, da Gisele Bündchen. Isso porque, em função da mistura de origens que temos no Brasil, o fundo do cabelo costuma ser avermelhado e, se colocarmos um loiro muito intenso, vai ficar amarelado demais", explica Borges.

Todos os castanhos, especialmente o marrom, costumam ficar bons. Entre os tons de preto, o melhor é o azulado. "O contraste com uma pele bem branca é lindo", avalia o especialista. Segundo ele, a coloração não é indicada para quem tem fios claros por causa da necessidade constante de manutenção. Na categoria dos vermelhos, a dica é o acobreado. "Fica espetacular em mulheres acima dos 40".
Se mesmo tomando todo cuidado, o resultado da mudança de coloração foi desastroso, não se desespere. "Sempre existe solução, mesmo que seu cabelo tenha ficado verde, um bom profissional dá jeito", afirma a cabeleireira Maria Lucia dos Santos. De acordo com ela, o ideal para não prejudicar a saúde dos fios é esperar pelo menos duas semanas antes de pintar os cabelos novamente.

Problema mesmo enfrenta quem decide voltar para a cor natural dos fios. O processo é bem mais difícil e, provavelmente, só vai acontecer depois de muita paciência. "Retornar à cor natural é uma tarefa praticamente impossível, mesmo para uma profissional. Para isso acontecer, é preciso deixar os fios crescerem completamente e ir cortando a parte pintada. Mas existem maneiras de se aproximar da tonalidade da cor natural, mexendo na pigmentação dos cabelos".


terça-feira, 10 de abril de 2018

É amanhã


Amanhã é o seu aniversário. Quem nunca sentiu o corpo arrepiar ao ver esse rio passar? Essa escola de samba pioneira por natureza, que teve Esther, Galdino Marcelino, Paulo Benjamim, Antônio Rufino e Antônio Caetano; escola que entrou para a história como vencedora do primeiro desfile do Rio de Janeiro (1935); que introduziu a maioria dos quesitos hoje julgados; que tem fundamentos de sobra; que possui a mais importante e renomada Velha Guarda; que teve Dodô e Vilma a nos encantar; que já  foi o ninho de um sabiá; que tem a Tabajara do Samba a brilhar; que tem os passistas a extasiar; a ala de baianas a maravilhar; que tem os seus sambas  a fascinar; que tem o maior simbolo carnaval que nos faz delirar; escola que desperta uma paixão avassaladora até mesmo em seus momentos de dificuldades (como explicar?). Pois é, não se explicanão se resume, não se define, não se mensura tampouco  se compara, apenas se sente. Como simples torcedores que somos agradecemos a sua existência.
Parabéns Majestade do Samba!
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sexta-feira, 16 de março de 2018

Mulheres no setor financeiro ganham em média 20% a menos que os homens.


Pagamento desigual é inaceitável aos olhos de uma criança.
Porque aceitar isso quando somos adultos?
Mulheres no setor financeiro ganham em média 20% a menos que os homens.
Vamos mudar isso!

terça-feira, 13 de março de 2018

Como lidar com a traição? A infidelidade e suas consequências


Traição é sinônimo de quebra de um pacto. Um pacto de amor entre duas pessoas, que por algum motivo, se rompeu por tentações carnais ou sentimentais. E não há uma regra sobre o que é "muita traição" e do que é "pouca".

Ou seja, um beijo é menos grave do que um envolvimento maior, como o sexo? Ou ainda uma escapadinha sexual é mais fácil de perdoar do que um envolvimento em que rola amor? As respostas variam de acordo com as expectativas e valores de cada casal.


Traição é sinônimo de quebra de um pacto


Mas, ser vítima de uma traição não implica necessariamente o 
fim de um relacionamento. Especialistas recomendam que a pessoa que enfrenta uma infidelidade, espere passar a raiva, que é a primeira reação das vítimas desse problema, antes de decidir sobre qualquer coisa. É preciso conversar depois que a cabeça estiver fria. Em muitas traições, o problema acontece devido a uma insatisfação na relação e pode servir como um incentivo e um começo para melhorias no relacionamento amoroso. Se ambos os parceiros resolverem continuarem juntos, o momento é para reavaliar o que está bom e o que precisa melhorar na relação. Muitas vezes, uma traição até ajuda a levantar a rotina do casal, já que a pessoa traída repensa sobre as suas atitudes e investe em seu parceiro(a).

Se você decidir contar sobre a traição, saiba que adiar não é uma boa ideia. Confessar sobre a infidelidade cometida deve ser uma atitude que deve ser informada o quanto antes, pois é como se a pessoa prejudicada estivesse sido enganada desde a traição até o momento da confissão. Explique as suas razões e não relate com detalhes. Os homens possuem mais dificuldade em perdoar uma infidelidade do que as mulheres, portanto, esteja preparada para tudo!

Layal Antanios